Histoire de Nujah Retreats
Et si la transformation ne passait pas par la privation, mais par la compréhension ?
Cette question a changé nos vies. Elle est aujourd’hui au cœur de tout ce que nous créons chez Nujah.
Pourquoi Nujah Retreats aujourd'hui ?
Parce que trop de personnes souffrent encore dans des approches qui ne respectent pas leur physiologie. Parce que les données actuelles nous permettent enfin de comprendre comment créer les bonnes conditions pour que le corps se transforme naturellement.
Parce que vous méritez une approche qui vous respecte, vous éduque, et vous rend autonome.
Notre mission reste simple : vous donner les clés de compréhension de votre fonctionnement unique, loin des restrictions traditionnelles, pour que vous puissiez enfin collaborer avec votre corps plutôt que de lutter contre lui. Nujah, c’est l’histoire de nos deux parcours qui se sont rencontrés pour créer l’expérience bien-être que nous rêvions de vivre. Aujourd’hui, nous avons hâte de la partager avec vous.
Clara : De la lutte vers l’écoute
Tout a commencé par des troubles digestifs sévères qui ont bouleversé ma vie. Ballonnements, douleurs abdominales, fatigue qui m’empêchait d’être active… À l’époque, je pensais que je ne m’en sortirais jamais. Ces symptômes dictaient mon quotidien, mes sorties, mes choix alimentaires. J’étais devenue prisonnière de mon propre corps. Comme beaucoup, j’ai alors cherché LA solution parfaite. Évictions multiples, approches de plus en plus restrictives… Je pensais faire bien selon les standards du bien-être, mais mon état stagnait, voire empirait.
C’est là que j’ai décidé de me former sérieusement. École de naturopathie, recherches approfondies, formations avec des professionnels de la santé, expérimentations méthodiques. J’ai exploré différentes approches alimentaires, testé diverses méthodes. Devenue naturopathe en 2021, j’ai d’abord reproduit les approches classiques restrictives. Mais quelque chose clochait profondément. Ces méthodes ne correspondaient pas à ce qui m’avait réellement aidée. J’ai alors commencé à questionner ce que j’avais appris pour approfondir mes connaissances. Je cherchais à concilier ma compréhension de la physiologie humaine avec les données scientifiques les plus rigoureuses Le tournant fut multifactoriel, ce n’était pas seulement changer l’assiette, mais transformer ma relation à moi-même, cultiver l’écoute de mon corps, apprendre à me prioriser, respecter mes rythmes, travailler sur mes peurs. Retrouver un sens à ma vie et célébrer mon corps au lieu de le combattre. Naturopathe depuis 5 ans, j’accompagne aujourd’hui une grande variété de personnes dans leur quête d’équilibre. Plus de 400 consultations et de nombreux séjours bien-être encadrés m’ont appris que l’immersion des séjours transforme davantage que les conseils seuls.
Le tournant : questionner tout ce que j'avais appris
C’est là que j’ai décidé de me former sérieusement. École de naturopathie, recherches approfondies, formations avec des professionnels, expérimentations méthodiques. J’ai testé les évictions alimentaires (FODMAPS, histamines), réintroduit les produits animaux et la viande, exploré différentes approches alimentaires.
Devenue naturopathe en 2021, j’ai d’abord reproduit ce que j’avais appris : j’ai animé des séjours détox restrictifs, travaillant pour une entreprise et développant parallèlement ma propre activité. Mais quelque chose clochait profondément. Ces approches restrictives que je proposais à mes clients n’étaient pas du tout alignées avec mes valeurs, car ce n’était pas la restriction qui m’avait aidée – bien au contraire ! Le vrai déclic est venu quand j’ai commencé à déconstruire mes croyances, puis tout ce que j’avais appris en école de naturopathie. J’ai tout questionné jusqu’à trouver un équilibre entre une compréhension fine de la physiologie humaine, une prise en compte de l’histoire de l’alimentation et du mode de vie humain et une lecture attentive des recherches scientifiques les plus récentes.
C’est à ce moment-là que j’ai pris la décision d’animer mes propres séjours, à l’image de ce que j’aurais aimé vivre quand j’en avais le plus besoin.
De la performance à l'écoute
J’ai réajusté mon alimentation et, progressivement, j’ai trouvé un équilibre. Mais le changement le plus profond n’était pas dans mon assiette, il était dans ma relation à moi-même. J’ai cultivé la joie, travaillé sur mes peurs et mes expériences difficiles. Surtout, j’ai trouvé un sens à ma vie. J’ai décidé de célébrer mon corps au lieu de le combattre : apprendre à l’écouter et lui répondre, me prioriser, m’accueillir pleinement. Amener de la douceur dans mon rapport avec moi-même. Respecter davantage mes rythmes, mes cycles, mon écologie intérieure. Intégrer mes besoins et en faire une priorité, ajuster mon mode de vie en conséquence.
Me nourrir sur tous les plans
J’ai choisi les aliments les plus nutritifs, ceux dont mon corps avait besoin pour se reconstruire, nourrir mes cellules et soutenir mon corps en profondeur. Je me suis autorisée à prendre du repos, faire des pauses, me coucher tôt. Je me suis rechargée au soleil et au contact des éléments. J’ai trouvé des sources d’inspiration pour continuer d’évoluer. Aujourd’hui, je me sens pleinement vivante, épanouie, équilibrée sur tous les plans. J’ai trouvé un sens à ma vie, je fais un métier que j’aime, je suis bien entourée et mon corps retrouve son équilibre naturel ! Passer de la performance à l’écoute et de la restriction à la nutrition m’a transformée. Si je l’ai fait, vous aussi vous pouvez le faire !
Julien : L'entrepreneur face au mur
Pendant que Clara découvrait sa voie, je fonçais tête baissée dans la mienne. Perte d’un proche, trahison familiale, accumulation de stress, ma stratégie était simple : travailler plus dur. Le travail, c’était ma solution à tout.
J’avais un rythme effréné dans lequel je me suis complètement oublié. Surmenage, troubles digestifs, fatigue chronique : tous les signaux d’alarme clignotaient, mais j’ai continué à pousser. Jusqu’au jour où j’ai réalisé quelque chose de concret : ce mode de fonctionnement ne menait nulle part.
En tant qu’entrepreneur, j’ai toujours cherché des solutions pratiques. Là, je me suis dit qu’il devait bien exister un endroit où l’on peut se ressourcer efficacement, retrouver ses capacités, échanger avec d’autres personnes qui cherchent des solutions concrètes. Mais je ne trouvais que des approches qui ne me correspondaient pas.
Nujah Retreats
Ensemble, nous avons conçu des séjours qui respectent les besoins physiologiques réels, qui prennent en compte l’état du système nerveux et qui s’appuient sur la science.
Nujah Retreats est né : L'expérience que nous aurions voulu vivre
Clara a apporté son expertise nutritionnelle et sa compréhension fine des mécanismes physiologiques, fruit de ses années de questionnement, d’expérimentation et de formation continue. Elle établit les menus, anime les cours de yoga et pilates, les ateliers, les conférences, les consultations.
Julien a permis au projet de prendre vie grâce à sa vision entrepreneuriale et ses compétences opérationnelles. Il orchestre la logistique, coordonne les équipes et veille à ce que chaque aspect pratique soit parfaitement maîtrisé pour que ces séjours soient à la fois transformateurs, sécurisants et raffinés.
Notre mission commune
Vous donner les clés de compréhension de votre fonctionnement unique pour que vous puissiez enfin collaborer avec votre corps au lieu de lutter contre lui.
Et pour donner vie à cette expérience, il nous fallait un lieu à la hauteur de notre vision.
Nous n’avons pas choisi le Maroc (et surtout Marrakech) par hasard. Ce choix est né d’une véritable rencontre : entre un pays et son humanité. Le Maroc nous a profondément touchés. Par la force de sa nature, l’authenticité de ses traditions, l’accueil chaleureux de ses habitants. La région de Marrakech, en particulier, incarne cet équilibre entre ancrage et ouverture, entre silence et vitalité. Quand on s’éloigne un peu du centre, on découvre un lieu où tout invite à ralentir, à ressentir, à revenir à soi. Le climat, les paysages, la lumière, les rythmes… tout y favorise la régulation du système nerveux, la reconnexion au corps, et la transformation en douceur. Ici, les conditions sont réunies pour vivre une vraie parenthèse. Un moment suspendu, où l’on peut enfin déposer les masques, les tensions, les “il faut”, et commencer à s’écouter.