Histoire de Nujah Retreats
Et si l'équilibre ne passait pas par la restriction, mais par la compréhension ?
Cette question a changé nos vies. Elle est aujourd’hui au cœur de tout ce que nous créons chez Nujah.
Pourquoi Nujah Retreats aujourd'hui ?
Parce que trop de personnes s’épuisent encore dans des approches qui ne respectent pas leur physiologie : régimes restrictifs, programmes de détox drastiques, injonctions culpabilisantes… Ces approches passent à côté de ce dont le corps a réellement besoin pour fonctionner de manière optimale.
Parce que les connaissances en physiologie nous permettent de comprendre comment créer les conditions favorables à un meilleur équilibre, sans restriction inutile, sans lutte.
Parce que vous méritez une approche qui vous respecte, vous transmet des connaissances, et vous rend autonome.
Notre mission : vous transmettre les connaissances et les pratiques qui vous permettent de collaborer avec votre corps plutôt que lutter contre lui.
Nujah, c’est l’histoire de deux parcours qui se sont rencontrés pour créer l’expérience que nous aurions voulu vivre. Aujourd’hui, nous avons hâte de la partager avec vous.
Clara : De la lutte vers l’écoute
Tout a commencé par des troubles digestifs qui ont bouleversé ma vie. Ballonnements, douleurs abdominales, fatigue persistante… Ces symptômes dictaient mon quotidien, mes sorties, mes choix alimentaires. J’étais devenue prisonnière de mon propre corps.
Comme beaucoup, j’ai cherché LA solution. Évictions multiples, approches de plus en plus restrictives, essais de multiples régimes alimentaires, sport intensif… Je pensais bien faire selon les standards du bien-être, mais mon état stagnait, voire empirait.
C’est là que j’ai décidé de me former sérieusement. École de naturopathie, recherches approfondies, formations complémentaires. J’ai exploré différentes approches y compris le jeûne, que j’ai pratiqué et encadré pendant plusieurs années. Chaque expérience m’a appris quelque chose.
Devenue naturopathe et passionnée par le fonctionnement du corps, j’ai continué à approfondir mes connaissances en physiologie. J’ai compris que le corps ne fonctionne pas mieux quand on le prive, il fonctionne mieux quand on lui apporte les ressources dont il a besoin. Les phases de détoxification du foie, par exemple, dépendent de cofacteurs spécifiques (vitamines B, magnésium, acides aminés soufrés…) dont une alimentation trop restrictive peut manquer.
C’est cette approche qui m’a permis de retrouver mon équilibre. Ce n’était pas seulement changer l’assiette, mais apprendre à écouter mon corps, soutenir mon système nerveux, passer de la restriction à la compréhension et à la reconnexion.
Naturopathe depuis 5 ans, j’accompagne aujourd’hui des personnes dans leur quête d’équilibre. Plus de 400 consultations individuelles et de nombreux séjours encadrés m’ont appris une chose : l’immersion transforme davantage que les conseils seuls. En séjour, chaque repas devient apprentissage, chaque atelier devient outil concret, chaque échange devient prise de conscience.
Julien : L'entrepreneur face au mur
Pendant que Clara découvrait sa voie, je fonçais tête baissée dans la mienne.
Perte d’un proche, trahison familiale, accumulation de stress, ma stratégie était simple : travailler plus dur.
Le travail, c’était ma solution à tout. J’avais un rythme effréné dans lequel je me suis complètement oublié. Surmenage, troubles digestifs, fatigue chronique : tous les signaux d’alarme clignotaient, mais j’ai continué à pousser.
Jusqu’au jour où j’ai réalisé quelque chose de concret : ce mode de fonctionnement ne menait nulle part.
En tant qu’entrepreneur, j’ai toujours cherché des solutions pratiques.
Là, je me suis dit qu’il devait bien exister un endroit où l’on peut se ressourcer efficacement, retrouver ses capacités, échanger avec d’autres personnes qui cherchent des solutions concrètes. Mais je ne trouvais que des approches qui ne me correspondaient pas.
Nujah Retreats
Ensemble, nous avons conçu des séjours qui :
Respectent la physiologie avec une alimentation qui apporte les ressources dont le corps a besoin, adaptée à chaque programme.
Et prennent en compte le système nerveux : parce que le stress chronique a des effets mesurables sur l’organisme, et que des pratiques adaptées peuvent aider à rétablir l’équilibre.
Nujah Retreats est né : L'expérience que nous aurions voulu vivre
Clara a apporté son expertise nutritionnelle et sa compréhension fine des mécanismes physiologiques, fruit de ses années de questionnement, d’expérimentation et de formation continue. Elle établit les menus, anime les cours de yoga et pilates, les ateliers, les conférences, les consultations.
Julien a permis au projet de prendre vie grâce à sa vision entrepreneuriale et ses compétences opérationnelles. Il orchestre la logistique, coordonne les équipes et veille à ce que chaque aspect pratique soit parfaitement maîtrisé pour que ces séjours soient à la fois transformateurs, sécurisants et raffinés.
Notre mission commune
Vous transmettre les connaissances et les pratiques qui vous permettent de collaborer avec votre corps plutôt que lutter contre lui.
Et pour donner vie à cette expérience, il nous fallait un lieu à la hauteur de notre vision.
Nous n’avons pas choisi le Maroc (et surtout Marrakech) par hasard.
Ce choix est né d’une véritable rencontre : entre un pays et son humanité.
Le Maroc nous a profondément touchés. Par la force de sa nature, l’authenticité de ses traditions, l’accueil chaleureux de ses habitants.
La région de Marrakech, en particulier, incarne cet équilibre entre ancrage et ouverture, entre silence et vitalité. Quand on s’éloigne un peu du centre, on découvre un lieu où tout invite à ralentir, à ressentir, à revenir à soi.
Le climat, la lumière, les paysages, le rythme des conditions favorables pour vivre une vraie coupure avec le quotidien, favoriser la régulation du système nerveux et la reconnexion au corps.
Un moment où l’on peut déposer les tensions, les « il faut », et commencer à s’écouter.